Une méditation pour prendre soin de toi cet été

L'été est bien là, et nous dépassons allègrement les 30°C depuis plusieurs jours.

Ces hautes températures nous affectent et il est nécessaire de s'adapter.

En été, j'aime bien réduire l'intensité de ma pratique de yoga postural, pratiquer plus tôt le matin (quand je peux) et inclure plus de méditation et de Paranayamas que d'habitude.

Aujourd'hui, je te partage une méditation liée à un des méridiens relié à l'élément du feu : Le triple réchauffeur.

Il pour fonction (entre autre) d'équilibrer la circulation du Ki entre les trois foyers.

Fonctions symboliques des Trois Foyers

• Réchauffeur supérieur: cœur et poumons – absorbe et diffuse le ki de l'air, comparé à une " brume "

• Réchauffeur moyen : rate et estomac – transforme et digère le Ki des aliments, comme un "chaudron ".

• Réchauffeur inférieur : foie, reins, intestins, vessie – élimine les déchets, assimilé à un « égout ».

  
  

Le Triple Réchauffeur assure la circulation du Yuan Qi (énergie originelle) et la régulation des liquides organiques via la « voie des eaux » 

Cette méditation peut t'aider à te recentrer en cette période ou l'esprit est agité et aider ton système digestif et immunitaire.

Surtout, elle t'aidera à récupérer de l'énergie et de la fraicheur.

Bon ki!